如何度过每一天

早上醒来，第一件事就是伸个懒腰，然后给自己一个微笑，1. 我会先去刷牙洗脸，让自己清醒一下，2. 接着我会准备早餐，通常是一片全麦面包，一个鸡蛋，一杯牛奶，营养均衡，3. 吃完早餐后，我会花15分钟做一下伸展运动，唤醒沉睡的身体。

4、上午的时间，我会用来处理工作或学习上的事情，5. 我会先列出一天要完成的任务清单，然后一件一件去完成，6. 每工作45分钟，我就会站起来休息一下，喝杯水，活动活动筋骨，7. 中午12点，我会准时吃午饭，一般是一荤一素一汤，保证营养均衡。

8、午饭后，我会小憩半小时，为下午的工作养精蓄锐，9. 下午的时间，我会继续处理工作或学习上的事情，10. 4点到5点，我会去户外散步半小时，呼吸一下新鲜空气，放松一下心情。

11、晚上6点，我会吃晚餐，一般是一些清淡的食物，比如蔬菜沙拉，水果等，12. 吃完晚餐后，我会花1小时阅读或者学习新的知识，充实自己，13. 8点到9点，我会进行一些有氧运动，比如跑步，游泳等，保持身体健康。

14、9点到10点，我会进行一些放松的活动，比如听音乐，看电影等，15. 10点，我会准时上床睡觉，保证充足的睡眠，这样，我的一天就结束了，虽然每天的生活看似单调，但我觉得充实而有意义。